在Java中，要跳出循環體可以使用關鍵字"break"和"continue"。這兩個關鍵字可以幫助我們控制循環的執行流程，從而實現跳出循環的目的。

1. 使用"break"關鍵字跳出循環：

當我們希望在滿足某個條件時立即跳出循環，可以使用"break"關鍵字。一旦"break"語句執行，循環會立即終止，程序會跳出整個循環體，繼續執行循環后面的代碼。

例如，我們有一個for循環，需要遍歷一個數組，當遇到某個特定的元素時，我們希望立即跳出循環：

`java

int[] arr = {1, 2, 3, 4, 5};

for (int i = 0; i < arr.length; i++) {

if (arr[i] == 3) {

break; // 當元素為3時，跳出循環

}

System.out.println(arr[i]);

}

`

上述代碼中，當遍歷到元素為3時，"break"語句執行，循環立即終止，輸出結果為1和2。

2. 使用"continue"關鍵字跳過當前循環：

當我們希望在滿足某個條件時跳過當前循環的剩余代碼，繼續進行下一次循環，可以使用"continue"關鍵字。"continue"語句會使程序跳過當前循環體中剩余的代碼，直接進入下一次循環的判斷條件。

例如，我們有一個while循環，需要遍歷一個數組，當遇到某個特定的元素時，我們希望跳過當前循環：

`java

int[] arr = {1, 2, 3, 4, 5};

int i = 0;

while (i < arr.length) {

if (arr[i] == 3) {

i++; // 跳過當前循環

continue;

}

System.out.println(arr[i]);

i++;

}

`

上述代碼中，當遍歷到元素為3時，"continue"語句執行，跳過當前循環體中的輸出語句，直接進入下一次循環，輸出結果為1、2、4和5。

使用"break"關鍵字可以直接跳出循環，繼續執行循環后面的代碼；使用"continue"關鍵字可以跳過當前循環的剩余代碼，直接進入下一次循環。根據具體的需求，我們可以選擇使用這兩個關鍵字來控制循環的執行流程。